皆様こんばんは、スクアドラ滋賀守山です。

本日のBLOGでは、室内トレーニングに欠かせない有料アプリ「ZWIFT（ズイフト）」を始めたい方に必見の内容となっております。

 

 

🚴‍♂️【永久保存版！！】Zwiftを始める方法

〜必要な機材・費用・おすすめ構成を解説〜

「冬のトレーニング」「効率よくフィットネスしたい」
「家でもロードバイクに乗りたい」
そんなサイクリストに圧倒的人気の室内サイクリングアプリ Zwift（ズイフト）。

この記事では、ショップ視点で
Zwiftを始めるために必要な機材・費用をわかりやすく解説 します。

 

 

■ Zwiftとは？

Zwift（ズイフト）は、世界中のサイクリストとオンラインで走れるバーチャルサイクリングアプリでございます。

何でもかんでも無料に慣れてしまっております我々でございますが、こちらのアプリは有料です😆

たまに無料のアプリが無いか訊かれますが、何だかんだ言うてもズイフトの使い勝手が一番です。

日本語対応しておりますのもメリットですね。

仮想世界をサイクリングする事も楽しめますし、強くなるためにワークアウト（メニュー）をこなす事も可能でございます。

月額￥2,400(税込)で専門のコーチを雇っていると考えたら、何だか安いと感じません❓❓

 

 

【Zwiftが人気な理由】

・冬・雨の日でも走れる

・室内なので安全

・実走感のある負荷でトレーニングできる

・仲間と一緒にグループライドも可能

・30〜60分でも質の高い練習ができる

 

などなど、サイクリストにとってメリットばかりでございます。

 

 

■ Zwiftを始めるために必要な機材一覧

ズイフトを始める為に、最低限必要なのはこの4つ！

１．ロードバイク or クロスバイク

２．スマートトレーナー or 固定ローラー（スマートトレーナーを推奨します）

３.　Zwift対応デバイス（PC / iPad / スマホ / Apple TV）

４.　Zwiftアカウント（アカウントが無いとプレー出来ません）

 

ここからは、項目ごとにプロ目線で詳しく解説します。

■ 1. 自転車（ロードバイク／クロスバイク）

Zwiftでは基本的にいつもの自転車をそのまま使うだけでOK。
ロードバイクが最適ですが、クロスバイクでも問題ありません。

 

■ 注意点

スマートトレーナーはお取付けするバイクのホイール固定方式を確認！！

クイックリリース なのか、スルーアクスルなのか、確認が必要です！！こちらはスタッフまでお問い合わせ下さいませ！！

なお、カーボンフレームでも使用OKですが、トレーナーへのつけ外しが面倒と思われる方は、ZWIFT RIDEやKICKR BIKEの様な方式の室内トレーナーの方がオススメです。

 

 

■ 2. スマートトレーナーが必須？【種類と違い】

Zwiftで最も重要なのは トレーナー選び です。

 

▼ おすすめスマートトレーナーはこちら！！

 

代表機種：Wahoo KICKR / KICKR CORE

・メリット

勾配に応じて負荷が自動変化

パワー（W）が正確

実走感が高い

Zwiftの恩恵を100%受けられる

➡ Zwiftを楽しむならスマートトレーナー一択 です。

 

 

■ 3. Zwift対応デバイス

Zwiftは以下のどれかがあればOK。

✔ スマホ（iPhone / Android）
✔ iPad
✔ Windows / Mac PC
✔ Apple TV（ご自宅のテレビを使用するのでコスパ最強）

 

■ 一番おすすめ → Apple TV 4K

映像が綺麗

接続安定

設置がスマート

価格が安い（2万円台）

 

■ 4. Zwiftの料金（月額課金）

Zwift利用には月額2,400円（税込） が必要です。

 

■ 支払い方法

クレジットカード

Apple/Google経由

「冬だけ契約して春は休む」など、自由に停止できます。

 

■ 実際にZwiftを始めるための初期費用（目安）

・スマートトレーナー ¥70,000〜　（ある程度、しっかりとコストをかけた方が満足度高し）
・デバイス（Apple TVなど） ¥20,000〜（最悪スマホでも可能。しかしながら大画面の方が臨場感あり）
・トレーナーマット ¥4,000〜￥11,000前後（汗などの飛沫防止は非常に大事。）
・扇風機（必須） ¥3,000〜（無いと非常に暑いです）
・Zwiftの使用料金、月￥2,400（マストですね(笑)🤣）

▶ 最安構成なら10万円前後で開始可能
▶ 本格派は15〜20万円ほどが相場

 

この辺りはプロである我々にお任せ下さいませ。

お客様のご予算、ニーズをお伺いした上で、ピッタリなものをご案内致します。

 

 

※おまけ

■ Zwiftを快適にするための便利アイテム

トレーナーマット（振動・汗対策）

大型扇風機（必須）

スウェットカバー（汗からフレーム保護）

タオル＆ドリンク

心拍センサー（運動効率UP）

などなど・・・

 

 

■ まとめ：冬のトレーニングにZwiftは最強

Zwiftは
✔ 冬の運動不足解消
✔ ロードバイクのフィットネス効果
✔ ダイエット
✔ 30分でもしっかり追い込める

と、まさに “最も手軽で効果の高いトレーニング環境” です。

スマートトレーナー選びからセットアップまで店舗での相談も大歓迎です！!

ご相談お待ちしております！

 

 

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